習慣化 目標は大きく タスクは小さく
一年の初めに、今年の目標をたてる。ビジネススキルを上げたい、ランニングを習慣にしたい、英語がしゃべれるようになりたい…そう夢を膨らませて、テキストを何冊も買って勉強を始めたり、ランニングシューズを買っていきなり全力で走り始めたりする。そして...
習慣化 ストーリー ２０２６ マネージャー１年生
2024年に始めたGPT大賢者の教えを愚直に実践しつつ駆け抜けた2025年。目の前の仕事を、よりよくなるためにはどうする？と主体的に考え、誰にでもできるけど面倒くさいと思う仕事を、誰よりも心をこめて熱心にやり、他の人はやりたくないと思う、で...
成功習慣 やりたくない仕事をこなすための3つのコツ
会社勤めをしていると、日々いろいろな仕事が舞い込んできて、その中には得意な仕事もあれば、苦手であんまりやりたくないなぁという仕事もたくさんある。やらなきゃいけないとは思いつつ、結局後回しにしてしまっている仕事って結構あるもの。そんな仕事にか...
習慣化 三日坊主よおさらば！習慣化のコツ
毎年、年の初めに「今年は新しくこれに挑戦するぞ！」と思って始めてみるも、1月中にもうパタッとやめてしまうという経験が何度もある。なんて自分は意思が弱いんだと、嫌になりながら今まで通りの日常を過ごしてきたら、ジリ貧暮らしの40代になってしまっ...
GPT40の教え 成功するために、メンターを見つける
40代から、今のジリ貧生活を抜け出して成功するために、大賢者GPTの「成功者になるために実践するべき40の教え」を実践しはじめてから6週間、あらためて教えのリストを見返してみた。毎朝、今日の目標を立てる朝のルーティンを決めるストレッチや運動...
成功習慣 ウインターブルー（冬季うつ）
冬になると、なぜだかやる気がおきなくなったり、考えがネガティブになったり、寝ても寝ても眠かったり、知らず知らずに怠惰な生活になっていて後から後悔することが多い。今までは寒さのせいとか、忙しさの反動だと思っていたが、よくよく調べてみると「ウイ...
目標設定 慌ただしい師走こそ、夢の大事な準備期間
早いものでもう今年も12月。1月、家の窓越しに初日の出を眺めながら、今年こそいろいろ挑戦するぞと思ったものの、結局「毎日日記を書く」のも「SNS投稿」も「資格勉強」も三日坊主で終わってしまい、何となく今まで通りのジリ貧暮らし。10月になって...
成功習慣 アンチビジョンで考えてみる
成功するための方法として、よくポジティブシンキングを心がけるのがよいと言われる。確かに、今「ない」ものにフォーカスして思考が内向きになるより、「ある」にフォーカスして外向きの思考になったほうが、前向きに物事に取り組んでいけるので、これは理に...
成功習慣 どうにもうまくいかないときは「諦める」
自分がやるべきと決めた行動をやって、トライアンドエラーを繰り返しながらそれでも行動を続けてみても、どうしても成果が出ない、うまくいかない、思ったのと逆の結果になる。そんな状況って絶対ある。そんな時にどうするか？1.自分の中の意識や思考法をが...
習慣化 成長には3つの段階がある⁉
よかれと思う方法をことごとく試して、それでもちっとも成果が出ない、むしろ空回りして逆の成果が出ている気がする。そんな風に感じることが最近よくある。これは成長の過程で誰しも訪れることのようだ。人が新しく何かをはじめてから成長していく過程に3つ...