2024-11

昨日のクエスト結果 ・腹八分目におさえる →　△ 朝、昼は普段より少し控えめの食事で済ませたが、晩ごはんで食べすぎてしまった。いつも、昼ごはんの後に眠くなってしまうのだが、腹八分にした昨日は眠くならずに済んで昼の読書が集中できてよかった。 ...

昨日のクエスト結果 目標に向かうロードマップをつくって、今日からはじめてみる →　△ いざ、1年後の目標に向かうロードマップをつくってみると、かなりアバウトになってしまってうまく進まない。情報量がまだまだ足りない気がする。とりあえずは日々少...