昨日のクエスト結果
- 朝のルーティンを決める
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毎朝行うルーティンを決めて実行してみる。
具体的に決めた自分の朝活ルーティンは、
| AM 4：00～４：15 | 起床、うがい・洗顔 |
| AM 4：15～４：25 | 瞑想 |
| AM 4：25～４：35 | 白湯、ビジョンボードを眺める、「今日の目標」確認 |
| AM 4：35～４：50 | 読書、勉強、情報収集 |
| AM 4：50～5：00 | 体操、ストレッチ |
| AM 5：00～5：30 | アウトプット（ブログなど） |
| AM 5：30～6：15 | 朝食準備、朝食、片付け |
| AM 6：15～6：30 | 身支度～出勤 |
多少、詰め込み過ぎかもしれないが、できる・できないは考えずに、とりあえずはじめてみて少しずつ修正していけばいい。まずは習慣化するまで、続けてみるべし。
あとは、仕事の昼休み時間の「昼活」や家での「夜活」も考えて実践できれば、毎日夢に向かう行動を少しずつでも積み上げていける気がする。
ということで、
今日のクエスト
- 朝のルーティンを実践する
- 「昼活」・「夜活」のスケジュールを立てる
現状の生活行動を繰り返して、現実が突然いいほうにがらりと変わることはまずない。
少しずつ積み上げて、習慣化して、さらに積み上げて、習慣化しているので努力はそんなにいらずに継続できて、気づけば現実が変わっていた。
これがいわゆる「引き寄せの法則」のリアルなのだという。
さあ、今日のクエストに出かけよう。
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