習慣化 目標は大きく タスクは小さく
一年の初めに、今年の目標をたてる。ビジネススキルを上げたい、ランニングを習慣にしたい、英語がしゃべれるようになりたい…そう夢を膨らませて、テキストを何冊も買って勉強を始めたり、ランニングシューズを買っていきなり全力で走り始めたりする。そして...
習慣化
習慣化 習慣化 三日坊主よおさらば！習慣化のコツ
毎年、年の初めに「今年は新しくこれに挑戦するぞ！」と思って始めてみるも、1月中にもうパタッとやめてしまうという経験が何度もある。なんて自分は意思が弱いんだと、嫌になりながら今まで通りの日常を過ごしてきたら、ジリ貧暮らしの40代になってしまっ...
習慣化 成長には3つの段階がある⁉
よかれと思う方法をことごとく試して、それでもちっとも成果が出ない、むしろ空回りして逆の成果が出ている気がする。そんな風に感じることが最近よくある。これは成長の過程で誰しも訪れることのようだ。人が新しく何かをはじめてから成長していく過程に3つ...
成功習慣 不安や心配から解放されるために
40代から成功するための行動（クエスト）をはじめてから3週間が過ぎ、日々の行動は確実に変わってきたし、それまではなかなか続かなかった日記や運動や読書が無理なく続けられるようになった。やるべき行動は自分の思うようにできているはず。でもなぜか最...
習慣化 悪い習慣をやめるために
自分の日々の行動はほぼ習慣によって行われている。その習慣には今の自分の成功に近づくための「いい習慣」と「悪い習慣」の両方がある。当然、「いい習慣」を増やして「悪い習慣」を減らしていきたい。「いい習慣」を続けていくための方法としては、明確な目...
GPT40の教え 目標達成の前にたびたび訪れる試練
大賢者GPTに授けられた「成功者になるための４０の教え」を実践し始めてから3週間。まずはじめにやるべき7つのことから、とにかく習慣化するまでベビーステップで少しずつ行動を続けることだけを意識して、日々を過ごしてみた。行動していくことで、今の...
ストーリー 振り返りの刻
昨日のクエスト周囲の人・後の人のことを考えて仕事をする結果： 〇周りの人、後の人が使いやすいようにと考えて仕事をしてみると、いつもは気にしなかったところの掃除や整理整頓ができて、自分もさっぱりした気分になれた。それと、普段からマメに掃除でき...
習慣化 続・本業を真摯に取り組む
昨日のクエスト本業を真摯に取り組む結果： 〇いつもの仕事に対する考え方を少し変えてみるだけで、一日の時間の流れがとても早く感じて、仕事終わりのときの満足感がいつもよりあった。具体的にやったことは、自分の中で、作業スケジュールと達成目標を設定...
お金持ち習慣 本業を真摯に取り組む
昨日のクエストパラダイムシフトを意識する結果： △やはり、長年培ってきたネガティブマインドは、そうそうすぐ変わるものではないと感じた。失敗すれば落ち込むし、こりゃ無理だ～とか、こんなことやってもな～とか、気づいたら思ってしまっている。そうそ...
習慣化 パラダイムシフトを意識する
昨日のクエスト結果ポジティブな人と付き合う結果： △職場内でポジティブな雰囲気の人をなかなか見つけられなかった。休憩もめいめい時間差でいつも同じメンバーで過ごすことが多い。ただ、たまに自分たちが興味もってる話題のときに、全体がポジティブな雰...